Perfecte schaatstrainingen bestaan uit een goede mix van intensiteit, techniek en ontspanning.
Trainingstijden
In de winter trainen onze wedstrijd- en toerschaatsers op ijsbaan de Westfries op de maandag- en/of woensdagavonden onder begeleiding van gediplomeerde trainers.
| Maandag | 18.00 – 19.15 uur | Pupillen t/m Junioren C (LWDMA1800) |
| Maandag | 19.30 – 20.45 uur | Junioren C t/m Masters (LWDMA1930) |
| Maandag | 21.00 – 22.15 uur | Toerschaatsen (TRMA2100) |
| Dinsdag | 18.00 – 19.15 uur | Selectie training (LWDDI1800 |
| Woensdag | 18.00 – 19.15 uur | Alle categorieën (LWDWO1800) |
| Donderdag | 18.00 – 19.15 uur | Selectie training (LWDDO1800) |
| Vrijdag | 19.00 – 20.00 uur | Toerschaatsen (TRVR1900) |
Bootcamp zomer
Als er geen ijs ligt gaan de trainingen gewoon door. We werken aan de conditie en oefenen de schaatsbeweging op het droge.
Pupillen, start medio medio april
| Locaties | Landijsbaan Hoogkarspel, Streekbos, Vooroever |
| Tijdstip | Maandag 18.15 tot 19.15 uur |
| Trainers | Inge Pereboom, Janneke Koopman, Samantha Buis, Connor Drijfhout, Jesse Drijfhout |
* Opgave bij Jesse Drijfhout . Naam en mobiel telefoonnummer doorgeven. Er zal een whats-app groep worden gemaakt om informatie te delen voor de trainingen.
Junioren, Senioren, start medio april
| Locaties | Landijsbaan Hoogkarspel, Streekbos, Vooroever |
| Tijdstip | Maandag 19.15 tot 20.30 uur |
| Trainers | Loraine Botman en Jesse Drijfhout |
* Opgave bij Loraine Botman . Naam en mobiel telefoonnummer doorgeven. Er zal een whats-app groep worden gemaakt om informatie te delen voor de trainingen.
Wielrennen – Individueel!
Tijdens deze wielrentraining fietsen we gezamenlijk naar een locatie waar de groep op niveau wordt ingedeeld voor de training. Let op: het dragen van een helm is verplicht.
Donderdag
| Wie | Snelle groep (ervaren fietsers) |
| Locatie | Landijsbaan Hoogkarspel |
| Tijdstip | Vrijdag 18.30 uur ( +/- 2 uur) |
| Trainers | Theo Vriend |
Vrijdag (pupillen en junioren)
| Wie | Pupillen A en Junioren |
| Locatie | Landijsbaan Hoogkarspel |
| Tijdstip | Vrijdag 18.30 uur ( +/- 2 uur) |
| Trainers | Connor Drijfhout, Inge Pereboom, Samantha buis |
Zondag
| Wie | Senioren en junioren (ervaren fietsers) |
| Locatie | Vertify Zwaagdijk (voormalige Proeftuin) |
| Tijdstip | Zondag 09:30 uur (+/- 3 uur) |
| Trainers | geen trainer |
Skeeleren
| Wie | iedereen |
| Locatie | sportcircuit Hoogkarspel |
| Tijdstip |
donderdag 18:15 – Jongste groep donderdag 19:15 – oudste groep |
| Trainers |
18:15: Omar, Cor-jan Holwerda, Arjan Holwerda, Nina Wagemaker, Elif Meijer, Bente Roet, Samantha Buis, Anne Letz 19:15: Samantha Buis, Anne Letz |